매년 10월,11월이 다가오면 냉장고에서 점점 줄어들어 다시 장만해야하는 음식, 김치입니다. 김치는 한국의 전통발효음식으로 한국의 이미지를 대표하는 음식 중 하나입니다. 밥과 김치만 있다면 한끼 해결이 가능학고, 궁합이 좋은 음식이 많아 각종 김치들로 한국인들 뿐만 아니라 타국에서도 인기가 많습니다. 그런데, 김장김치가 어디서 시작했는지, 지역마다 어떤 특색이 있는지 아시나요? 혹은, 대규모의 가족단위보다 소규모, 1인 가구가 많아지는 요즘, 김치는 해서 먹고 싶은데 양 때문에 고민이신가요? 간편하게 김장하기 그런분들을 위해 김장김치 담는 방법과 들어가는 김치 재료, 인기가 많은 1인 실비김치에 대한 구매 정보까지 제가 정리를 해보았습니다. 지역별 김장김치, 재료들 지역마다 집집마다 김장 스타일은 달라 ..

안녕하세요. 쌀쌀해지면서 호흡기관 다들 불편하지 않으신가요? 늘어나는 기침과 간혹 열이 나는 것 같기도 하고, 아니면 가족 중에 그런 증상이 있으시진 않나요? 독감인지 일반 감기인지, 집에서 상비약으로 먹어도 되는건지 모든것을 알아보았습니다. 독감 증상과 종류, 격리기간과 유행시기, 예방접종을 알 수 있는 방법까지 정리를 해보았습니다. 독감 예방접종을 무료로 하는 방법이 궁금하시다면 아래 배너를 눌러 대상자 확인을 하실 수 있습니다. 독감 예방접종 무료로 하는법 매년 찾아오는 불청객, 독감입니다. 매년 찾아오는 급성 호흡기 질환으로 최근 코로나 백신과 치료에 중점을 두다보니 독감 예방접종이나 치료방법에 대해 소홀해진 것은 사실입니다. 게다가 코로나가 끝나면서 마스크를 벗고, 사람들의 경각심이 사라진 지금..

쌀쌀해지는 가을, 보건소와 병원들은 각자 바빠지는 시기가 옵니다. 바로 예방접종의 시기인데요 매년 불청객처럼 찾아오는 독감은 일상생활에서 지치게 만들어 미리 예방하는 것이 좋습니다. 100%라는건 없지만 예방해서 모두 건강한 가을, 겨울을 보내시길 바랍니다. 독감 예방접종 나이별 시기와 가격, 저렴한 곳을 알수 있는 꿀팁을 정리해보았습니다. 아래 사진를 누르시면 예방접종 도우미 누리집을통해 상세 내용을 확인할 수 있습니다. 독감 증상,격리 알아보기 독감 예방접종 나이별 시기 구분 사업기간 준비물 어린이 생후 6개월 ~ 13세 (2010.01.01 ~ 2023.08.31 출생자) 2회 접종대상 23.09.20 ~ 24.04.30 보호자 동반 1회 접종대상 23.10.05 ~ 24.04.30 임신부 임신 주..

뇌 건강 이라고 하면 다들 무언가 하나씩 떠오르실 겁니다. 병원에서도 뇌혈관센터가 따로 있을 정도로 중요하게 보고있는데, 이번 포스팅은 뇌 건강 총정리로 좋은 습관, 활동, 음식을 알아보았습니다. 뇌는 우리 인체 중에서도 가장 신비롭고 중요한 기관입니다. 뇌의 무게는 성인의 경우 몸 전체의 2%에 불과하지만 몸 전체 에너지의 20%를 사용하고 있습니다. 여기서 20%는 인체의 모든 근육이 사용하는 에너지의 양과 비슷한 정도이고, 신경을 집중해야하는 일을 마치고 난 뒤 심한 피로를 느끼는 이유도 그만큼 대량의 에너지가 고갈되기 때문입니다. 뇌는 폐에서 들어온 깨끗한 산소를 제일 먼저 사용하고 영양소로 필요한 탄수화물 중에서도 순수한 포도당만을 사용합니다. 인체의 가장 중요한 뇌를 보호하기 위해 머리카락, ..

안녕하세요 사람의 뇌 모양이 호두 생김새가 같다고들 말합니다. 호두 효능이 뇌건강에 좋다는 것은 알고 있을 텐데, 그밖에도 어떤 호두 효능이 있는지 알아보았습니다. 아래의 목차대로 한번 살펴보겠습니다. 호두는 가래나무과의 낙엽교목인 호두나무의 열매입니다. 다들 호두가 나무에서 주렁주렁 매달려 있는 것은 알고 있으신가요? 거의 원형이고 핵과에 속합니다. 외과피는 육질로 녹색이며 내과피는 매우 단단한 골질로 잘 깨지지 않습니다. 중국이 원산지이나 세계각지에서 재배되며 미국 캘리포니아주가 전세계 호두 공급량의 66%를 차지하고 있습니다. 호두에는 불포화지방의 일종인 오메가 3 지방이 많이 함유되어 있으며 주성분은 알피-리놀산입니다. 또 단백질, 비타민B1, 비타민B2 등이 풍부해 식용과 약용으로 많이 쓰입니다..

하늘을 뿌옇게 만들었던 미세먼지로 묵은때를 벗겨내야 할 순간이 다가옵니다. 곧 겨울이 끝나고 따스한 봄도 올 예정인데 효율적으로 집 대청소하는 노하우를 소개하면 좋을 것 같아 포스팅 해보았습니다. 청소를 할때는 순서를 지킨다. 청소는 안쪽에서 바깥으로, 위애서 아래로 1. 신문지로 방충망 청소하기 : 물을 적셔 신문지를 붙여 먼지가 잘 붙었을 때 떼어내 중성세제+걸레로 닦아줍니다. 집안의 가장 바깥 방충망 청소할때 신문지를 이용하면 방충망에 끼여 있는 큰 먼지를 제거해줍니다. - 더러워진 창문: 물 2컵 + 소금:식초 =1:2 비율의 천연세제를 창문과 창틀에 골고루 뿌려줍니다. 30분 정도가 지나면 먼지가 불어나고, 이를 마른 헝겁이나 신문지로 닦아내면 깨끗해집니다. 2. 창틀은 붓을 이용해 먼지를 한쪽..